Saç ekimi sonrası beslenme oldukça önemlidir ve bu süreçte doktorun verdiği önerilerin dinlenmesi gerekmektedir. Yeni ekilen saç köklerinin sağlıklı bir şekilde büyümesi, tedavinin başarılı sonuçlanabilmesi için saç ekimi sonrası beslenme konusunda özenli olunması gerekmektedir. Dengeli ve düzenli beslenme saç ekimi sonrası iyileşme sürecini hızlandırır. Mineral, vitamin, protein ve yağ asidi bakımından zengin olan besinler tercih edilmelidir. Sağlıksız beslenmeden kaynaklı saç dökülmeleri devam etmeye başlar ise saç ekimi operasyonunun etkisi görülememektedir.
Saç ekimi sonrası beslenmede B kompleks vitaminler
B kompleks vitaminleri içeren besinler tüketilmelidir. Saçın yapısını, kalitesini ve sağlıklı büyümesini olumlu etkileyen vitaminlerdir. Saç ve kıl foliküllerine besin gitmesini sağlamaktadır. B kompleks vitaminlerin tüketiminin yeterli seviyede olmaması durumunda vitamin takviyesi alınabilmektedir. B vitamini içeren besinler şunlardır:
- Tavuk
- Yumurta
- Kırmızı et
- Sert kabuklu yemişler
- Muz
- Esmer pirinç
- Avokado
Saç ekimi sonrası çinko içeren besin tüketimi
Saç ekimi sonrası çinko yönünden zengin besin tüketimi önerilmektedir. Saç seyrekliği, saç dökülmesi gibi problemler; çinko eksikliğinden kaynaklanabilmektedir. Doku onarımı, kollajen üretimi, hücre çoğalması, hücre büyümesi, hormonal dengenin sağlanması gibi pek çok konuda çinko görev almaktadır. Çinko eksikliği çekenlerin tüketmeleri gereken besinler ise şu şekildedir:
- Kuzu eti
- Nohut
- Karides
- Balık
- Yumurta
- Bütün tahıllar
- Ispanak
Saç ekimi sonrası beslenme düzenine demir içeren besin eklenmesi
Saç ekimi sonrası demir içerikli besin tüketimi saç dokusunun gelişmesini, saç köklerinin ve saç derilerinin oksijen almasını sağlamaktadır. Saç ekimi işlemi sonrasında hastanın istediği sonucu alabilmesi ve tedavinin başarı ile sonuçlanabilmesi için demir içeren besinler tercih edilmelidir. Bağışıklık sistemini güçlendiren bir etkisinin olması dolayısı ile hastaların iyileşme sürelerinin hızlı olmasını da sağlamaktadır. Saç dökülmelerini demir içerikli besinler ile önlemek isteyenlerin saç ekimi sonrası beslenme programlarında tercih edebilecekleri besinler şunlardır:
- Dana ciğeri
- Ispanak
- İstiridye
- Fasulye
- Dana eti
Saç ekimi sonrası E vitamini içeren besin tüketimi
Saç ekimi sonrası E vitamini, hastada antioksidan özelliği göstermektedir. Hasarlı bölgelerin iyileşmesi, cildin yenilenmesi, yara izlerinin geçmesi, dokuların onarılması gibi konularda olumlu etki sağlayan bir vitamindir. Hem donör bölgedeki hem de ekim yapılan bölgedeki yaraların geçmesi ile beraber dokunun yumuşayabilmesi için E vitamini yağına başvurulabilmektedir. E vitamini içeren bazı besinler şunlardır:
- Zeytinyağı
- Badem
- Ay çekirdeği
- Avokado
- Ispanak
Saç ekimi sonrası C vitamini yönünden zengin besin tüketimi
Saç ekimi sonrası C vitamini içeren besinlerin tüketilmesi antioksidan rolü üstlendiği için yaraların iyileşmesini sağlamaktadır. Oksidatif stres ile mücadele edilmesine yardımcı olan bir vitamindir. Saçların grileşmesi, saç dökülmesi gibi saç ile ilgili pek çok problemin önlenmesine yardımcı olan bir vitamindir. C vitamini alınabilecek bazı besinler şöyledir:
- Biber çeşitleri
- Turunçgiller
- Lahana
- Taneli ufak meyveler
- Kivi
- Brokoli
Saç ekimi sonrası A vitamininin etkileri
Saç ekimi sonrası A vitamini içeren besinler saç derisinde oluşan kaşıntı ve kuruluk gibi yan etkilerin ortadan kalkmasını sağlamaktadır. Saçlı derinin nemlenmesi, saçların daha sağlıklı bir hal alabilmesi için A vitamini içeren besinlerin tercih edilmesi tavsiye edilmektedir. Saç ekimi sonrası beslenme düzeninde tercih edilmesi gereken ve A vitamini içeren besinlerden bazıları şunlardır:
- Balkabağı
- Havuç
- Ispanak
- Tatlı patates
- Dana ciğeri
- Lahana
Leave A Comment?